Kitab haqqında

Sərlövhə:

Будь спок: проверенные техники управления тревогой

Müəllif:

Уэбер Джилл

Nəşr ili:

2022

Annotasiya:

Как справиться с тревогой? В чем причины тревожности? Как измерить уровень тревожности? Что такое когнитивно-поведенческая терапия тревоги? На эти и многие другие вопросы отвечает клинический психолог, доктор Джил Уэбер в своей книге "Будь спок. Проверенные техники управления тревогой". Множество людей во всем мире страдают от чувства беспокойства, приступов паники, фобий и повышенной тревожности. Получить свободу от тревоги и повышенной тревожности можно, применив советы и техники, которые предлагает доктор Уэбер. Она содержит упражнения когнитивно-поведенческой терапии тревоги. Эта книга - одно из самых современных и полных руководств по борьбе с тревогой и беспокойством. Обретите свободу от тревоги!

Biblioqrafik təsvir