Омолоди свой мозг за 100 дней
- Sərlövhə:
- Омолоди свой мозг за 100 дней
- Müəllif:
- Бреннан Сабина
- Nəşr ili:
- 2022
- Annotasiya:
- Нейробиолог и психолог Сабина Бренон разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В этой книге вы найдете практические советы и сможете составить индивидуальное расписание по улучшению своего здоровья. Сабина Бренон собрала тесты и упражнения от научных институтов и специалистов, которые помогут оценить нынешнее состояние мозга, а затем проверить результаты программы.
Biblioqrafik təsvir
Бреннан, Сабина. Омолоди свой мозг за 100 дней: как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости / С. Бреннан; пер. с англ. О. А. Нужиной.- М.: Эксмо, 2022.- 320 с.