Kitab haqqında

Sərlövhə:

Хватит ползать: радикальная сила отдыха против выгорания

Müəllif:

Венгоэчиа Химена

Nəşr ili:

2024

Annotasiya:

Эксперт по практикам эффективной релаксации Химена Венгоэчиа точно знает ответ. В этой книге она познакомит вас с десятками проверенных методов расслабления и восстановления, объяснит, какие полезные привычки завести, а от каких паттернов – отказаться, и поможет найти баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать выгорания в будущем. Доступные для каждого, эти практики помогут снизить общий уровень стресса, освободиться от постоянной тревоги и восстановить запас энергии.

Biblioqrafik təsvir