Как посылать к черту вежливо
- Title:
- Как посылать к черту вежливо
- Author:
- Кардальда Альба
- Publication date:
- 2025
- Annotation:
- "Как вежливо посылать к черту" - практическое руководство для тех, кто устал от манипуляций и хочет научиться говорить «нет» уверенно и без чувства вины. Опытный психолог с более чем десятилетней практикой Альба Кардальда рассказывает, как выстраивать личные границы и реагировать на критику, сохраняя уверенность и эмпатию. Освоив такие методы, как активное слушание или "я - сообщения", вы научитесь лучше понимать свои эмоции, обретете свободу быть собой и укрепите отношения с близкими.
Bibliographic description
Кардальда, Альба. Как посылать к черту вежливо / А. Кардальда; пер. с исп. Н. Исаевой; ред. Ю. Самуленок.- М.: Альпина Паблишер, 2025.- 224 с.