Выйти из депрессии: проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
- Заглавие:
- Выйти из депрессии: проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
- Автор:
- О'Коннор Ричард
- Год издания:
- 2023
- Аннотация:
- Депрессия не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению всех систем, которые отвечают за жизнерадостность, и мы больше не можем испытывать удовольствие. Ричард О’Коннор - психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.
Библиографическое описание
О'Коннор, Ричард. Выйти из депрессии: проверенная программа преодоления эмоционального расстройства / Р. О'Коннор; пер. с англ. Т. Голокозовой.- М.: Эксмо, 2023.- 480 с.