Пилатес : комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи
- Заглавие:
- Пилатес : комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи
- Автор:
- Мураками Кэтлин
- Год издания:
- 2019
- Аннотация:
- Книга, которую вы держите в руках, - доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от их физической подготовки. Движение при занятиях пилатесом сочетается с определенной техникой дыхания, за счет чего тренировки носят медитативный характер, а кроме того – позволяют прорабатывать самые труднодоступные мышцы и избавиться от многих проблем с позвоночником и стрессами. С помощью этой книги вы сможете самостоятельно выбрать свой уровень подготовки, время, которое вы готовы на них потратить и начать тренировки, не выходя из дома. Пилатес – это ваш путь к здоровью, красивым изгибам и хорошему самочувствию!
Библиографическое описание
Мураками, Кэтлин. Пилатес : комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи: [система домашних тренировок] / К. Мураками; пер. с англ. А. Антоновой.- М.: Эксмо, 2019.- 240 с.