Терапия тревоги, настроения, депрессии
- Заглавие:
- Терапия тревоги, настроения, депрессии
- Автор:
- Бернс Дэвид
- Год издания:
- 2026
- Аннотация:
- В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни. Книга поможет вам: справиться с перепадами настроения; избавиться от негативных чувств; не страдать из-за чувства вины; перестать болезненно реагировать на критику; не зависеть от чьей-то любви и одобрения; повысить самооценку; избавиться от тревожности; чувствовать себя хорошо каждый день.
Библиографическое описание
Бернс, Дэвид. Терапия тревоги, настроения, депрессии: новое издание: революционный метод / Д. Бернс; пер. с англ. С. Кучиной.- М.: АСТ, 2026.- 768 с.