Почему японцы не стареют: секреты страны восходящего солнца
- Заглавие:
- Почему японцы не стареют: секреты страны восходящего солнца
- Автор:
- Уилкокс Брэдли
- Год издания:
- 2017
- Аннотация:
- Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле - жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты - от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов. Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья. В книге содержится множество рекомендаций по поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд. Издание предназначено для самого широкого круга читателей.
Библиографическое описание
Уилкокс, Брэдли. Почему японцы не стареют: секреты страны восходящего солнца / Б. Дж. Уилкокс, Д. К. Уилкокс, М. Судзуки; пер. с англ. Е. Г. Богдановой.- М.: Рипол Классик, 2017.- 544 с.