Информация о книге

Заглавие:

Прощай, негатив!

Автор:

Джейкоб Гитта

Год издания:

2025

Аннотация:

Эта книга - ​первое подробное руководство по новому направлению в психологии - схема-терапии. Авторы, опытные психотерапевты, рассматривают разные негативные режимы поведения и наиболее эффективные техники их преодоления или ослабления. Они помогут понять и осознать, какие из них мешают вам двигаться вперед, выяснить их происхождение, узнать, как они формировались на протяжении жизни и почему так устойчивы. В книге представлено множество примеров из реальной жизни, а также даны упражнения по визуализации образов и другие техники работы с режимами.

Библиографическое описание